Meditation & Genuss

Eine genussvolle Reise in die Balance.

Ein ganzheitliches Erlebnis

In diesem Kurs verbinden wir Kochen und Backen mit Achtsamkeit und Meditation. Beim gemeinsamen Zubereiten und Gestalten spürst du bewusst, wie es riecht, sich anfühlt und schmeckt. Es geht nicht nur ums Ergebnis, sondern um das bewusste Wahrnehmen mit allen Sinnen.

Nach dem Backen oder Kochen stimmen wir uns in einer Kakaozeremonie mit Rohkakao und einer kleinen Meditation auf das Verkosten ein.

In ruhiger Atmosphäre darf jeder Bissen zunächst in Stille wahrgenommen werden, bevor ein gemeinsamer Austausch Raum für die persönlichen Eindrücke und Erfahrungen bietet. Dieser Kurs lädt dich ein, Backen und Meditation als neue Erfahrung zu verbinden und dir selbst sowie der Arbeit mit deinen Händen auf achtsame Weise zu begegnen. Die Verbindung mit dem Rohkakao bildet dabei den Einstieg in eine Meditation mit allen Sinnen.

Genauso wie bei der Meditation verweilen wir immer wieder im Hier und Jetzt, ein wunderbarer Weg, um Freude, Entspannung und Präsenz zu erleben.

Gemeinschaft & Austausch

In der Gruppe entsteht Verbindung. Gemeinsam lernen, kreieren und miteinander lachen, das macht diesen Kurs besonders. Es geht darum, miteinander in Kontakt zu kommen, Inspiration zu finden und die eigenen Hände arbeiten zu lassen.

Inhalt

Praktisches Kochen oder Backen ausgewählter Rezepte
Sinnliche Erfahrungen mit Zutaten, Geruch, Geschmack und Textur
Achtsamkeits- und Meditationsimpulse, die das Bewusstsein für den Moment fördern
Raum für Austausch, Reflexion und gemeinsames Genießen
Kakaozeremonie und Meditation

Dauer & Ablauf

Mindestens fünf Stunden
Ohne Zeitdruck, in einem entspannten Tempo
Ein Programm, das Raum für Kreativität, Genuss und Achtsamkeit bietet

Preisrahmen

Der Kurs startet bei 198 Euro pro Person (abhängig von Gruppengröße und Zutaten/maximal 8 Personen, oder mehr in deinen Betriebsräumen)
Preis wird individuell auf Anfrage kalkuliert

Warum dieser Kurs besonders ist

Dieses Gruppenformat ist mehr als ein Koch- oder Backkurs. Es ist eine Möglichkeit, sich selbst und andere auf eine neue, sinnliche und achtsame Weise zu erleben.