1:1 Begleitung
Individuelle Begleitung für mehr Verbindung zu dir selbst
Manchmal spüren wir, dass sich etwas verändern darf.
Vielleicht fühlst du dich häufig im Funktionsmodus, bist stark gefordert oder hast das Gefühl, den Kontakt zu dir selbst ein Stück weit verloren zu haben.
Vielleicht möchtest du Meditation kennenlernen, findest aber keinen Zugang zu klassischen Angeboten.
Oder du meditierst bereits und wünschst dir eine persönlichere Begleitung, um deine Praxis zu vertiefen und bewusster mit dir selbst in Verbindung zu kommen.
In der 1:1 Begleitung entsteht ein geschützter Raum, in dem es ganz um dich geht.
Gemeinsam schauen wir, was dich aktuell bewegt, was du brauchst und welche Wege dich dabei unterstützen können.
Warum eine individuelle Begleitung?
Meditation ist etwas sehr Persönliches.
Immer wieder höre ich Sätze wie:
„Meditation ist nichts für mich.“
„Ich kann nicht meditieren.“
„Mein Kopf ist einfach zu unruhig.“
Doch oft liegt es nicht daran, dass Meditation nicht funktioniert.
Manchmal wurde nur noch nicht der passende Zugang gefunden.
Nicht jede Methode passt zu jedem Menschen.
Manche Menschen finden Ruhe über Atemmeditation, andere über Körperwahrnehmung, Bewegung, geführte Meditationen oder andere Formen der Achtsamkeit.
Deshalb geht es in der 1:1 Begleitung nicht darum, eine bestimmte Technik zu erfüllen.
Es geht darum, gemeinsam herauszufinden, was dich wirklich unterstützt.
Wie ich dich begleite
Zu Beginn schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation:
Was beschäftigt dich gerade?
Wo wünschst du dir Veränderung?
Was möchtest du besser verstehen oder bewusster wahrnehmen?
Dabei beziehen wir nicht nur Gedanken und Gefühle ein, sondern auch deinen Körper.
Denn unser Körper kann ein wichtiger Wegweiser sein, wenn es darum geht, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Wir arbeiten mit verschiedenen Meditationstechniken und achtsamen Übungen und entdecken gemeinsam, welche Zugänge sich für dich stimmig anfühlen.
Dabei darf alles in deinem eigenen Tempo geschehen.
Für wen ist die 1:1 Begleitung geeignet?
Die Begleitung kann passend für dich sein, wenn du...
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Meditation nicht nur verstehen, sondern wirklich erfahren möchtest.
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einen persönlichen Zugang zu Meditation finden möchtest.
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dich selbst bewusster wahrnehmen möchtest.
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dir mehr innere Ruhe und Verbindung wünschst.
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das Gefühl hast, oft nur zu funktionieren.
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deine Meditationspraxis vertiefen möchtest.
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dir einen individuellen Raum für deine persönliche Entwicklung wünschst.
Du brauchst keine Vorerfahrung mit Meditation.
Wichtig ist nur deine Offenheit, dich selbst neugierig zu erforschen und dir näher kommen zu wollen.
Die 1:1 Begleitung
Die Begleitung umfasst drei aufeinander aufbauende Sitzungen.
In diesen drei Terminen geht es darum, dich kennenzulernen, deine aktuellen Themen zu verstehen und gemeinsam herauszufinden, welche Übungen und Meditationsformen dich nachhaltig unterstützen können.
Zwischen den Sitzungen kannst du die Impulse für dich weiterwirken lassen und eigene Erfahrungen sammeln.
So entsteht Schritt für Schritt eine Praxis, die zu deinem Leben und deiner Persönlichkeit passt.
Was Meditation für mich bedeutet
Meditation bedeutet für mich nicht nur, still zu sitzen und den Atem zu beobachten.
Meditation bedeutet, wieder bewusster wahrzunehmen, was in uns geschieht.
Sie kann uns dabei unterstützen, unseren Körper besser zu spüren, Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen und uns selbst mit mehr Verständnis zu begegnen.
Es geht nicht darum, perfekt zu meditieren.
Es geht darum, einen ehrlichen Kontakt zu sich selbst aufzubauen.
Dein Rahmen:
Umfang: 3 individuelle Sitzungen
Dauer: jeweils 60 Minuten
Ort: Hauptstraße 56, 69469 Weinheim oder Online
Investition: 299 €
Individuelle Verlängerung der Begleitung
Jeder Mensch bringt unterschiedliche Themen, Erfahrungen und Bedürfnisse mit.
Die drei Sitzungen bilden einen bewussten Rahmen, um dich kennenzulernen, erste Erfahrungen zu sammeln und herauszufinden, welche Wege dich unterstützen können.
Wenn du nach diesen drei Terminen das Gefühl hast, dass du weiterhin begleitet werden möchtest, können weitere Sitzungen individuell vereinbart werden.
So entsteht genau der Raum und die Dauer, die für deinen persönlichen Weg passend sind.
Wichtige Informationen:
Die Sitzungen ersetzten keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.