So häufig höre ich Sätze wie:
„Meditation ist nichts für mich“ oder „Ich kann nicht meditieren“.

Dabei ist die Ausgangslage jedes Menschen unterschiedlich.

 

Nicht jede Methode passt zu jedem Menschen.
Nicht jeder fühlt sich in einer Gruppe wohl oder kann mit einer geführten Meditation oder einem Podcast etwas anfangen.

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Wenn du Meditation in der Tiefe verstehen möchtest und eine Technik finden willst, die wirklich zu dir passt, dann gehen wir genau diesem Weg gemeinsam.

In drei individuell auf dich abgestimmten Sitzungen lerne ich dich besser kennen und wir probieren verschiedene Meditationsformen und Zugänge aus.

 

Du hast jederzeit die Möglichkeit, Wünsche zu äußern und mir mitzuteilen, was sich für dich stimmig anfühlt.

Vorab finden wir heraus, was dich gerade beschäftigt und was in deiner aktuellen Lebenssituation am sinnvollsten und unterstützendsten sein könnte.

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Ich möchte dir dabei einen wichtigen Impuls mitgeben:
Geh mit einem Anfängergeist in diese Sitzungen. Mit Offenheit, Interesse und Freude daran, etwas Neues über dich selbst zu entdecken.

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Wir nehmen bewusst den Druck heraus, so dass hier ein geschützter Raum entsteht, der nur dir gehört.

Meditation bedeutet dabei nicht nur, still zu sitzen und zu meditieren.
Meditation bedeutet auch, dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen, dich ehrlich zu reflektieren und dir selbst vielleicht auf eine neue Weise zu begegnen.

du dir selbst wieder wirklich begegnest.

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Kleiner Hinweis:
Trage bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst und bringe dir gerne dein Lieblingskissen und warme Socken mit.

⌛Plane ausreichend Zeit ein, damit du ganz entspannt nach Hause gehen kannst, auch wenn es ein Paar Minuten länger dauert. 

Ich empfehle dir von Herzen, dir nach den Sitzungen bewusst Zeit und Raum für dich zu nehmen, damit alles, was du erlebt und gefühlt hast, in Ruhe nachwirken kann.

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Wichtige Informationen zur Teilnahme:

Die Sitzungen ersetzten keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.