Lass deine Seele aufatmen
15.04. - 18.04.2027
Ein Retreat ist mehr als ein paar freie Tage.
Es ist eine bewusste Entscheidung, dir selbst Raum zu geben.
Über mehrere Tage tauchen wir gemeinsam tiefer ein.
Mit Meditation, Bewegung, lebendigen Elementen und bewussten Genussmomenten entsteht ein Rahmen, in dem du Abstand vom Alltag gewinnst und wieder klarer spüren kannst, was in dir lebendig ist und was du brauchst.
In der Gemeinschaft entsteht Verbindung, mit anderen und mit dir selbst.
Es darf leicht und freudig sein und gleichzeitig tief gehen.
Meine Retreats sind keine oberflächliche Pause, sondern eine Einladung, dich wirklich einzulassen und neue Kraft aus dir selbst heraus zu entwickeln.
Zeit, in der du wieder hören kannst, was in dir lebt.
Vier Tage. Ganz für dich.
Vielleicht kennst du diese Momente, in denen du plötzlich spürst: Da ist noch etwas.
Etwas, das im Alltag oft keinen Raum bekommt. Eine leise Ahnung, eine Sehnsucht, eine Frage, ein Gefühl, das sich nicht so leicht in Worte fassen lässt.
Und vielleicht gibt es in deinem Leben eigentlich gar keinen offensichtlichen Grund, etwas zu verändern. Und trotzdem ist da dieses Gefühl, dass du dich selbst zwischen all dem, was das Leben von dir fordert, ein Stück weit aus den Augen verloren hast.
Was wäre, wenn du dir einmal wirklich Zeit dafür nimmst, wieder hinzuhören?
Nicht nur ein paar Stunden, sondern mehrere Tage.
Zeit, in der der Alltag langsam leiser wird und du dich wieder dem zuwenden kannst, was in dir selbst geschieht.
Genau dafür ist dieses Seminar entstanden.
Eine intensive Zeit für dich
Es ist eine intensive und zugleich kostbare Zeit für dich. Eine Zeit für Innenkehr, für Bewegung, für Stille, für Lebendigkeit und für Begegnung.
Wir werden gemeinsam meditieren, aber Meditation ist dabei so viel mehr als still zu sitzen und die Augen zu schließen. Wir werden uns bewegen, tanzen, dynamisch meditieren, mit unserem Körper und unserem Atem arbeiten und immer wieder neue Wege finden, nach innen zu lauschen.
Wir werden draußen in der Natur sein. Wahrnehmen, was uns umgibt. Langsamer werden. Vielleicht Dinge entdecken, an denen wir sonst achtlos vorbeigehen. Und vielleicht dabei auch wieder etwas in uns selbst entdecken.
Es wird Übungen geben, die eine Tiefe Verbindung ermöglichen, für die im Alltag oft kaum Raum ist.
Begegnungen, in denen wir für einen Moment keine Rolle erfüllen müssen. Nichts darstellen müssen. und niemandem etwas beweisen müssen.
Einfach als Mensch da sein.
Wenn es um dich herum stiller wird
Und genau darin liegt für mich etwas ganz Besonderes.
Denn wenn der Alltagstrubel einmal stiller wird, kann plötzlich wieder hörbar werden, was sonst von all den Aufgaben, Erwartungen und Gedanken überlagert wird.
Die eigene Intuition.
Die eigene Wahrheit.
Die eigene Kraft.
Vielleicht weißt du längst, was du brauchst. Vielleicht hast du nur schon lange nicht mehr richtig hingehört.
Dieses Seminar gibt dir den Raum dafür.
Ein Raum, in dem du niemand sein musst
Du wirst dabei von mir und von der Gruppe getragen.
Von Menschen, die mit einem ähnlichen Bedürfnis hierherkommen und sich auf diese besondere Zeit einlassen möchten.
Mir liegt es sehr am Herzen, Menschen in ihrer Einzigartigkeit wahrhaftig zu begleiten.
Wieder Zugang zu dem zu finden, was bereits da ist, zur eigenen Essenz, zu deinem eigenen inneren Kern.
Warum ich diesen Raum öffne
Für mich selbst war ein solches Seminar einmal lebensverändernd.
Und das nicht, weil mir dort gesagt wurde, wie ich leben soll, sondern weil ich dort die Möglichkeit bekommen habe, mich selbst wieder wirklich zu hören.
Und genau diesen Raum möchte ich heute für dich öffnen.
Vielleicht ist jetzt deine Zeit
Vielleicht spürst du schon beim Lesen, dass da etwas in dir darauf antwortet.
Vielleicht sehnst du dich einfach nach Zeit für dich.
Vielleicht hast du das Gefühl, dass da noch mehr in dir ist, als das, was dein Alltag gerade sichtbar macht.
Oder vielleicht weißt du noch gar nicht genau, was für dich gerade wichtig ist.
Du musst es auch nicht wissen.
Du darfst einfach neugierig sein auf das, was du entdecken kannst, wenn es um dich herum für eine Weile stiller wird.
Vier intensive Tage.
Zeit für dich.
Zeit für das, was in dir lebt.
DEIN RETREAT AUF EINEN BLICK
15. – 18. April 2027 · Donnerstag bis Sonntag
Burghof Stauf · Pfalz
Vier intensive Tage für dich, mit Meditation, Bewegung, Innenkehr, Natur, Begegnung und Zeit, um wieder wahrzunehmen, was in dir lebt.
Alles was du wissen möchtest:
Datum:
Donnerstag, 15. April bis Sonntag, 18. April 2027
Ort:
Burghof Stauf
Burgweg 1
67304 Eisenberg (Ortsteil Stauf)
Seminarbeginn:
Donnerstag, 16 Uhr
Seminarende:
Sonntag, 14 Uhr
Das Seminar ist bewusst intensiv gestaltet. Wir verbringen viel gemeinsame Zeit und arbeiten über die Tage hinweg mit verschiedenen Formen von Meditation, Bewegung, Körper, Atem, Natur, Begegnung und Übungen zur Innenkehr.
Den genauen Ablauf möchte ich vorab nicht vorwegnehmen.
Ein Teil der Erfahrung entsteht gerade dadurch, dass du dich auf die einzelnen Momente einlassen kannst.
Kosten
Seminar:
590€
Die Seminargebühr wird direkt bei der Buchung deines Seminarplatzes über mich fällig.
In der Seminargebühr enthalten sind alle Inhalte und Übungen des Seminars, der Seminarraum sowie meine persönliche Begleitung während der vier Tage.
Nicht enthalten sind Unterkunft, Verpflegung und Anreise.
Unterkunft
Die Unterkunft im Burghof Stauf buchst und bezahlst du separat direkt beim Seminarhaus.
Die Übernachtung kostet:
Verpflegung
Die Verpflegung wird ebenfalls separat über den Burghof Stauf organisiert und abgerechnet.
Halbpension/Yogi Verpflegung:
Am Morgen vor der Meditation stehen warme Getränke sowie Obst, Nüsse und Trockenfrüchte bereit.
Frühstück:
Nach der Morgenpraxis erwartet dich ein reichhaltiger Brunch mit warmen und kalten Komponenten.
Je nach Jahreszeit und gehören dazu beispielsweise Getreidebrei, Dal, Suppen oder andere warme Speisen sowie Brot, Marmelade, herzhafte Aufstriche, Käse, Rohkost und weitere saisonale Begleiter.
Abendessen:
Am Abend gestalten wir ein warmes 3-Gang-Buffett mit saisonalen Gemüsegerichten, Getreide, Kräutern und ausgewählten Zutaten in Bioqualität.
Tee, Wasser, Kaffee, Milch und Pflanzendrinks sowie Obst, Nüsse und Studentenfutter stehen ganztägig zur Verfügung.
Kosten pro Tag/Person:
59,00€
SO BUCHST DU DEINE AUSZEIT
Damit du ganz einfach planen kannst, läuft die Buchung in zwei separaten Schritten:
1. Deinen Seminarplatz buchen
Über den folgenden Button buchst du deinen Platz für das Retreat.
Die Seminargebühr wird direkt bei der Buchung fällig.
2. Deine Unterkunft buchen
Anschließend reservierst du dein Zimmer direkt beim Burghof Stauf.
Die Unterkunft wird separat gebucht und bezahlt.
Gib im Reservierungsformular das Retreat von Theresa Mendel und das Datum an (15.04.27 - 18.04.27).
Alle Infos zur Anreise findest du hier
FAQ
BRAUCHE ICH MEDITATIONSERFAHRUNG?
Nein.
Du musst weder Meditationserfahrung haben noch „gut meditieren können“.
Alle Übungen und Meditationen werden angeleitet. Es geht nicht darum, etwas richtig zu machen oder eine bestimmte Leistung zu erbringen.
Wichtig ist vor allem deine Bereitschaft, dich auf dich selbst und auf diese besondere Zeit einzulassen.
IST DAS RETREAT AUCH FÜR MICH GEEIGNET, WENN ICH NOCH NIE AN EINEM SOLCHEN SEMINAR TEILGENOMMEN HABE?
Ja.
Du brauchst keine Vorerfahrung.
Das Seminar richtet sich an Menschen, die neugierig darauf sind, sich selbst auf eine andere Art zu begegnen – unabhängig davon, ob Meditation bereits Teil ihres Lebens ist oder ganz neu für sie ist.
WIE INTENSIV IST DAS SEMINAR?
Die vier Tage sind bewusst intensiv gestaltet.
Wir verbringen viel gemeinsame Zeit und gehen dabei immer wieder in die Tiefe. Es gibt Zeiten für Bewegung und Lebendigkeit, aber auch für Stille, Innenkehr und Begegnung.
Es ist keine klassische „Wellness-Auszeit“, bei der möglichst wenig passiert.
Es ist eine intensive und kostbare Zeit, in der du dich selbst sehr bewusst erleben und erfahren kannst.
Ich empfehle dir von Herzen dir einen weiteren freien Tag im Anschluss des Seminars einzuplanen, um dir Zeit zur Integration und den Nachklang zu geben.
MUSS ICH AN ALLEN EINHEITEN TEILNEHMEN?
Grundsätzlich ist das Seminar als gemeinsame Erfahrung gedacht. Deshalb ist vorgesehen, dass wir die Übungen und Einheiten gemeinsam als Gruppe erleben.
Gleichzeitig sind deine eigenen Grenzen ein wichtiger Bestandteil des Seminars. Wenn du während einer Übung spürst, dass etwas für dich gerade nicht stimmig ist oder eine persönliche Grenze erreicht ist, darfst du diese selbstverständlich achten und eine Übung pausieren oder aussetzen.
Mir ist wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du dich selbst wahrnehmen und deine eigenen Grenzen ernst nehmen kannst – und nicht das Gefühl hast, etwas leisten oder „durchhalten“ zu müssen.
Ich werde das Seminar außerdem so achtsam und traumasensibel wie möglich gestalten. Dabei geht es für mich vor allem darum, Wahlmöglichkeiten zu lassen, die eigene Wahrnehmung zu stärken und einen respektvollen Umgang mit persönlichen Grenzen zu ermöglichen.
Wenn du besondere Bedürfnisse oder Bedenken hast, kannst du dich gerne vorab bei mir melden.
WIE SIEHT EIN TYPISCHER TAGESABLAUF AUS?
Wir beginnen morgens um 8:30 Uhr mit der Morgenmeditation. Gegen 11:00 Uhr gibt es Brunch, anschließend eine längere Mittagspause.
Am Nachmittag setzen wir unsere gemeinsame Zeit fort.
Das Abendessen ist für etwa 18:00 bis 19:00 Uhr vorgesehen. Danach geht unser gemeinsamer Abend weiter.
Einen festen Endzeitpunkt gibt es bewusst nicht. Der weitere Verlauf richtet sich auch danach, was die Gruppe an diesem Tag braucht.
WAS SOLLTE ICH MITBRINGEN?
Bequeme Kleidung für Bewegung und Meditation, Kleidung für draußen und wetterfeste Schuhe.
Außerdem empfehlen sich:
-
Trinkflasche
-
Kleidung für unterschiedliche Wetterbedingungen
-
alles, was du für deine Übernachtung benötigst
Und vielleicht etwas, das sich nicht einpacken lässt:
Neugier. Offenheit. Und die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
Ich lasse dir vor dem Seminar noch eine detaillierte Liste zukommen, von Dingen die du unbedingt dabei haben solltest.
WAS PASSIERT, WENN ICH NICHT TEILNEHMEN KANN?
Eine kostenfreie Stornierung deines Seminarplatzes ist bis 30 Tage vor Seminarbeginn möglich. Bei einer späteren Stornierung wird der volle Seminarbeitrag fällig.
Wenn du deinen Platz an eine andere Person überträgst, sprich mich bitte vorher an, denn das ist natürlich möglich.
Bereits entstandene Kosten für Unterkunft und Verpflegung richten sich nach den jeweiligen Stornierungsbedingungen des Seminarhauses.
KANN ICH ALLEINE ANREISEN?
Ja.
Du musst niemanden kennen, um teilzunehmen.
Viele Menschen kommen alleine zu solchen Erfahrungen. Die Gruppe entsteht erst während der gemeinsamen Zeit.
Du wirst von mir durch die vier Tage begleitet und triffst auf Menschen, die sich – wie du – bewusst Zeit für sich nehmen möchten.
WAS, WENN ICH MICH IN EINER GRUPPE NICHT WOHLFÜHLE?
Die Gruppe ist ein wichtiger Teil des Seminars.
Gleichzeitig geht es nicht darum, eine bestimmte Rolle einzunehmen oder besonders offen, gesellig oder kommunikativ sein zu müssen.
Du darfst so da sein, wie du bist.
Es gibt Raum für Begegnung und Verbindung, aber auch für deine ganz persönliche Innenkehr.
NOCH FRAGEN?
Wenn vor deiner Buchung noch etwas unklar ist, das du hier nicht gefunden hast, melde dich gerne bei mir.
Ich beantworte deine Fragen gerne persönlich.
BEREIT, DICH AUF DIESE ZEIT EINZULASSEN?
15. – 18. April 2027
Vier intensive Tage.
Zeit für dich.
Zeit für das, was in dir lebt.
Anschließend kannst du deine Unterkunft direkt beim Burghof Stauf buchen.
Vier Tage. Ganz für dich.
Verfügbarkeit wird geladen ...
Verfügbarkeit wird geladen ...
Vier Tage. Ganz für dich.
Verfügbarkeit wird geladen ...
Verfügbarkeit wird geladen ...