• Ankommen im Moment: Wir starten mit einer sanften Achtsamkeitsübung, um die Hektik des Alltags hinter uns zu lassen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen.

• Herzöffnung durch Schokolade: Rohkakao gilt als herzöffnend und fördert das Gefühl von Verbindung. Wir erleben gemeinsam, wie uns Rohkakao dabei unterstützt, mehr Bewusstsein und Dankbarkeit für den Moment zu entwickeln.

• Geführte Meditation: Tauche ein in eine tiefe entspannende Meditation, die dich in die Verbindung mit deinem inneren Selbst bringt. Die Meditation ist auch für Anfänger*innen geeignet, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

• Schokolade gießen: Im praktischen Teil des Kurses kreieren wir aus 100 prozentiger Kakaomasse, deine individuelle Kreation zeremoniellen Kakaos. Lass deiner Kreativität freien Lauf und gestalte deine eigene, einzigartige Schokolade, die du anschließend mit nach Hause nehmen kannst.

 

Gemeinschaft und Austausch:
In einer warmen und unterstützenden Atmosphäre biete ich dir Raum, einfach du selbst zu sein. Durch gemeinsamen Austausch und achtsames Arbeiten entdecken wir, wie wir voneinander lernen und uns gegenseitig inspirieren können und was du wirklich brauchst.

 

Warum dieser Kurs?
Schokolade ist mehr als nur ein Genussmittel, in ihrer puren Form lädt sie uns ein, uns selbst und das Leben mit offenen Sinnen zu erleben. Ich habe selbst erfahren, wie Achtsamkeit und Bewusstsein das Leben bereichern können. Durch diese Verbindung von Meditation und handwerklicher Arbeit möchte ich dir die Möglichkeit geben, zu entschleunigen, loszulassen und dich ganz auf den Moment einzulassen. Finde heraus, was du gerade brauchst und was du für dich verändern möchtest.

 

Das erwartet dich konkret:

• Sanfte Achtsamkeitsübungen zur Einstimmung

• Einführung in die herzöffnende Wirkung von Rohkakao

• Geführte Meditation für mehr Bewusstsein und innere Ruhe

• Praktisches Schokolade-Gießen

• Entspannter Austausch in einer kleinen Gruppe von maximal 8 Teilnehmenden

• Bewusste Innenkehr und Selbstreflexion

 

Kleiner Hinweis:
Für den Kurs brauchst du keine besonderen Vorkenntnisse, nur die Offenheit, dich auf den Moment einzulassen. Trage bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst und bringe dir gerne dein Lieblingskissen und warme Socken mit.

🥤Bringe dir eine Trinkflasche mit Wasser mit.

⌛Plane ausreichend Zeit ein, damit du ganz entspannt nach Hause gehen kannst, auch wenn es ein Paar Minuten länger dauert.